產後媽媽除了脹奶難耐，還有可能因天熱未加以保養，於是在乳房部位長出惱人的濕疹，而在乳頭、乳暈及其周圍出現棕紅色的丘疹及紅斑，碰到此種情況，建議服用清熱利濕的「龍膽清熱飲」，就能逐漸緩解紅腫、搔癢等症狀。

廖千慧中醫師表示，濕疹是一種皮膚過敏反應，雖然發生在皮膚表面，而『濕』、『熱』卻是根置在體內的主要內因。特別針對產後婦女設計兩道藥膳，分別用於乳房急性溼疹時清熱利溼，和平時調理脾胃、健脾利濕，幫助消除產後媽咪內在的『濕』『熱』毒氣，以免遭受濕疹之苦。

乳房急性溼疹　喝龍膽清熱飲

〈材料〉：龍膽草9克、生地黃9克、當歸5克、梔子9克、黃芩9克、柴胡6克、澤瀉9克、車前子9克、木通9克、甘草5克

〈做法〉：將以上中藥材放入過濾袋中，加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。

〈功效〉：清熱利濕、瀉肝膽實火。

〈適合對象〉：濕熱型體質。濕疹泛紅搔癢，還有抓破則膿水淋漓，兼有便祕、口苦口臭、黃疸等症狀者。

平日調理藥膳　喝四神湯

〈材料〉：山藥、芡實、蓮子、茯苓(或再加薏仁)

〈性味〉：平甘。

〈功效〉：健脾補氣、除濕消腫。

廖千慧醫師指出，四神湯是平補藥膳，具有健脾補氣、固腎益精、除濕消水腫功效，適合各種體質，但是請注意，有便秘、腹脹的人也不宜多吃。建議在烹煮時不用加料酒和大腸，純用中藥熬煮，可以減少不必要的熱量攝取。

醫師小叮嚀：

廖千慧中醫師指出，濕疹常反覆發作，調理濕疹要有耐心，一方面進行體質調理，一方面改善生活環境和飲食習慣。避免辛辣、油炸類刺激性食物，蝦蟹類、芒果、蛋奶、花生、巧克力等可能造成過敏的食物也要少吃。盡量穿著棉質透氣衣服，避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、洗澡水太熱、直接曝曬等。