（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）肝苦誰人知！根據衛生署十大死因統計，慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡人數往往名列前矛，其中約有90％肝硬化及肝癌患者是由於慢性肝炎未適當治療而引起。

全台三分之二B肝帶原者　不知自己帶原

阮綜合醫院疾病管理衛教室保肝衛教師李莉雅指出，目前全台至少有300萬名B肝帶原者，而高達三分之二的民眾並不知道自己就是B型肝炎帶原者，而忽略了定期追蹤及治療的重要性。

李莉雅表示，因為肝臟是沉默的器官，肝臟發炎時並無明顯的症狀，所以容易被忽略，當肝臟反覆發炎發生纖維化，若不給予治療，可能造成嚴重肝臟疾病，進一步形成肝硬化、肝癌，俗稱「肝病變化三部曲」。

輸血、性行為、穿耳洞　都可能造成B肝傳染

李莉雅指出，B肝的傳染分為垂直感染及水平感染，垂直感染為帶原母親經由胎盤或分娩時傳染給新生兒，水平感染則是經由接觸到帶有B型肝炎病毒的血液及體內分泌物而傳染，例如輸血、性行為、手術、帶有 B型肝炎病毒的針頭、血液透析、針灸、穿耳洞、刺青、紋眉、共用牙刷、共用刮鬍刀等，但並不會經由飛沫、共享食物及器皿傳染。

養成規律生活　患者應避免食入黃趜毒素食物

李莉雅提醒，慢性肝炎病人應養成正常規律的生活，注意飲食均衡，不喝酒、不熬夜、不抽菸，避免食入含黃趜毒素的食物，如花生製品、臭豆腐、豆腐乳、豆瓣醬等；不用別人的牙刷、毛巾、指甲剪及刮鬍刀；避免不必要的輸血、打針、紋身、針灸及穿耳洞；女性懷孕時需要驗血，以便確定是否為B型肝炎帶原者；帶原者絕對要避免捐血給別人；切勿隨便服用偏方及非處方藥物，以免使肝病加重，並定期追蹤檢查，無肝硬化者建議每3～6個月定期檢驗。

李莉雅呼籲，嬰兒及未感染B型肝炎者，要儘速注射B型肝炎疫苗，並保持良好生活習慣，以維護自身健康安全。