炎熱夏日許多人都在進行防曬大作戰，避免皮膚受到陽光照射，變黑、受傷、或造成斑點，紫外線是最惱人的射線，皮膚的主要破壞都來自於它，但很多人都不知道，除了保護皮膚外，更要避免眼睛受到紫外線傷害，長期暴露大量紫外線，可能導致視力退化與眼球病變，讓人覺得相當困擾。

戴合格墨鏡、帽子遮陽，減少眼病變風險。藥師陳偉立提醒，當使用藥物造成瞳孔放大時，受到陽光中紫外線或有害光線的影響最大。

藥師陳偉立表示，無論有無使用藥物，進行戶外活動時，若陽光刺眼，應該戴墨鏡、帽子遮陽，以免過度曝曬在紫外線下，長期下來造成如白內障等眼睛病變風險的增加。而眼科檢查或治療常用到散瞳劑，會讓眼睛瞳孔持續放大，無法隨著外在光線強弱而收縮，近距離用眼時，會因睫狀肌麻痺而視力模糊。因此點了眼藥水後，看近距離視力會出現模糊及畏光現象，長期使用會因睫狀肌麻痺引起調視機能障礙。

但只要正確使用隔離紫外線的眼部防護措施，光害性眼病變可以避免。長時間戶外活動時，一定要記得配戴適合的護目鏡或太陽眼鏡隔離紫外線，以維持眼睛舒適及良好視力品質。

此外，補充胡蘿蔔素家族的葉黃素及玉米黃素存在綠色、黃色蔬果中，身體中葉黃素及玉米黃素集中於視網膜黃斑區及晶狀體，能吸收對眼睛有害的藍光，如陽光紫外線、日光燈及電腦螢幕，減少自由基對眼睛的傷害進而降低黃斑部退化及白內障的發生。

書田診所眼科醫師嚴敏芳表示，強烈的紫外線會對眼睛造成不同傷害，大略可區分為外層、中層、與深層，當眼結膜受到紫外線刺激，結膜組織會開始增生，變厚的組織會逐漸往角膜發展，長出一層厚厚的膜，漸漸擋住瞳孔視線，除了可能造成外觀不好看外，最嚴重可能造成視力不清，需要依靠治療改善症狀。

嚴敏芳接著說，紫外線到達眼球中層，也就是水晶體所在的位置，會造成蛋白質產生變化，引發白內障，患者會感覺視覺越來越渾濁，最嚴重時需要手術才能治癒，而紫外線到達眼球深層，這是眼睛最重要的視覺感光器官黃斑部，大部分的視力都必須仰賴這裡，紫外線可能導致黃斑部老化，視力受到嚴重影響。

嚴敏芳提醒民眾，外出時最好配戴能擋紫外線的鏡片，許多民眾誤認為只要陽光少，就沒有紫外線，其實紫外線分為兩種，陽光較小時，只是一種紫外線變弱，眼睛還是可能受到傷害，平時多吃能抗氧化的營養素，例如維他命C、E、漢葉黃素，都能夠保護眼睛減少紫外線傷害。