三十歲就要留意骨質流失問題。北市聯醫中興院區家醫科主任孫文榮表示，正常人到了三十歲左右，骨質便開始流失，過了四十歲流失的速度開始加遽。

孫文榮醫師表示，當原本應該停留在骨骼內增加骨骼強度的鈣質流入血液中，流量大到足以讓骨骼內的孔隙加大，讓骨骼呈現中空疏鬆的現象，流失的程度到了超過正常值的二‧五個標準差後，即為骨質疏鬆症。

雖然骨質流失部分是一種老化引起的現象，但醫師認為不能因此就輕忽它的影響。畢竟罹患骨質疏鬆症的老人家一旦跌倒就容易骨折，一旦骨折就容易影響行動能力進而擴及生活能力，一位老人家的問題就可能變成一個家庭的問題。

醫師建議民眾不妨定期自我檢查一下，看看身體有沒有發出警訊。例如向前彎腰的姿勢讓人痛苦不堪、起床時腰、背感覺疼痛、因為一點小動作就骨折，或睡覺時一翻身就痛，身高變矮三公分以上。出現這類症狀的民眾要有所警覺，就醫了解骨質狀況。

骨質疏鬆病患不妨多利用各大醫院的老人整合門診，讓家醫科或老年醫學專科醫師為第一線的看診醫師，再視個別病患的需求，搭配其他科別的醫師共同看診。