國民健康署今天公布一項、有關國人運動習慣的調查，發現有五成以上的台灣民眾、表示自己沒有時間運動，但是專家指出、運動可以刺激大腦分泌「腦啡」，使心情愉快，也可增強身體免疫力。而且在青少年時期，如果保持規律運動，對於各學科的學習表現，也有正面效果。

青少年課業壓力大，不是上學就是補習，很多人根本沒時間運動。

==國中生 楊同學==

平常都去補習班啊

就回家吃個飯

有時候可以洗個澡

然後就去補習班上課啦

==高中生 毛同學==

就是自己沒有去做(運動)

應該是有時間 如果擠出來的話

根據一項調查發現，台灣五都青少年，有三成沒有運動習慣，但喜歡運動的青少年，通常會覺得比較快樂，對自己身材滿意度也比較高，在各學科學習表現、也比不運動的青少年好。

==國中生 徐同學==

就是頭腦的運動會比較好

就是頭腦會比較清楚

會比較有精神上課

而且這種不運動習慣，也可能延伸到長大成年！教育部體育署調查發現，有七成、13歲以上國人，沒有規律運動習慣，其中有一半的人表示，忙到沒有時間，至於工作太累、懶得運動的人，也有兩成左右。

==國健署副署長 游麗惠==

如果你不運動的話

其實容易得心血管疾病

也容易得大腸癌 乳癌

還甚至是憂鬱症

國健署表示，運動可以刺激大腦分泌「腦啡」，使心情愉快，增加工作效率，而且運動也可降低罹患心血管疾病發生率，因此建議民眾，每天至少運動15分鐘，不僅體能變好，也可增強身體免疫力。

暴一下: 請特偵組牽個線幫全國人民控管健康