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小拇指按摩
小拇指作用頗神奇、可惜世人知之甚少‧
小拇指的神奇-----只要經常按壓小拇指，就可以預防及治療頸椎病、肩周炎、
頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、
精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經
質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝
炎、白頭發等28 種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
如果每天花費5∼10 分鐘按摩這個小拇指，就不會患或少患以上疾病。
▲▲像患前列腺肥大症的老人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手
小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
因為小指與腎有密切聯繫，按摩小指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。＂
頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。一般地說，腎是先天之
本，小指形態關係腎臟功能。小拇指很短的人會先天性的腎虛。
▲小指外側基部有一個對治眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的穴，叫做“老眼
點＂（後溪穴）。如果老人早晚用大拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、
老花眼等。中醫理療養生工作者，在推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點
壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。
▲▲按摩小指為什麼可防治腫瘤？第一因按摩小指可以養護調節心臟，心臟是人
體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養
好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。美國一位科學家研究發現，心臟能夠分
泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24 小時內殺死95%以上的癌細胞，而且對其
它絕症也有極好的療效。在按摩小指時配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更
佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛
苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。
按摩小指為什麼可防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅不一一介紹了。
注意；凡按摩小拇指超過5 分鐘以上時，一定要間歇按壓無名指2 分鐘，不然會
有一些副作用。這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三
言兩語能夠講清，這裡就不講了。
按摩小拇指也是臨床上常用的幾種的秘密武器之一，這個秘密只有在嫡傳弟子班
才講解，今天為了幫助火功推拿學員提高臨床效果，特破例把這個秘密公佈出
來，當然一旦公佈出來就不是秘密了，但是，如果不仔細講解，指出其中的一些
細節及竅門，絕大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些細節及竅
門，也就未能取得良效。
其實小指不光在治療上有特殊療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的
作用。像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內功中，“鬆＂是到達
修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求。而鬆小拇指起到舉
足輕重的作用，太極拳講究“腳下陰陽變，手上不著力＂，所謂“手上不著力＂，
就是太極運動修煉中對“鬆小拇指＂“運之於掌．通之於指＂的要求。因為，行
拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的動勢，無不由“小拇指＂來調度與支
配，小拇指一鬆，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可鬆。
在日本有一種小指頭提水法的鍛煉，頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可
以強腎，日本有些人長期用此法強腎後，70 多歲還能生育。
中國的一些道家功法中，也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。按摩小拇指為
何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論可作的最好解釋，手診療
法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密切
關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，且還通肺、胃、腎。
因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如小指丘肌肉發達
者，不僅心臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人
的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲
鈍，精力不濟，因此從小指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睾丸、腎臟等內
臟器是否正常。比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信
號，必須馬上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的
少沖穴及少澤穴，不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。
按摩小拇指對於白髮人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。為什麼呢？
因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在
發。＂頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。
腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好，頭
髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭發。治療白頭發的具體的按摩
方法是：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。
（腎穴、命門：腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二
指節。）
輕輕按一下、鬆一下手後，再按第二下，如此做下去，每天堅持50 次左右就可
以了。但需要特別注意的是，不要用力過度或長時間壓住不放，刺激過強，反而
會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下，鬆一下的進行。在看電視時
按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白
髮，而且還能夠預防治療腰酸腿痛。
小拇指的穴位如何定位？小拇指上有2 條橫紋（即是指節），指側各有1 個穴位
（腎穴和命門）。此外，指甲下方和指甲下方的外側各有1 個穴位（少沖和少澤）。
另外，輕握拳，在掌橫紋頭突起處的外側，有1 個穴位（後溪）。這幾個地方都
可以經常按摩。以上穴位位置僅供參考。
作為保健，經常按揉，輕壓尾指各個部位即可，不必太認真講究穴位的準確定位。
揉揉壓壓，按按捏捏，都是有益的‧

我說: 坐公車 看電視 都可以按摩 有一次我手拉傷 就是坐公車拉拉環 把手傷給復健好的