太陽毒辣，到海灘或戶外活動時如果不小心曬傷後，記得先泡冷水或使用冰袋。哥倫比亞康奈爾大學紐約長老會醫院急診科主任安東尼爾‧塔爾表示，當皮膚感到灼熱，即便尚未出現紅腫，已經是曬傷，應該使用冰袋或泡冷水降溫，可考慮擦少許抗發炎藥膏，必要時服用處方的非類固醇消炎藥，減緩疼痛與發炎；擦純蘆薈膠或有幫助，但也有部分人對蘆薈過敏。

過量曝曬「紫外線」立即產生的問題是表皮曬傷、皮膚變黑，慢性膠原纖維變性、日光性角化症生成等。長期下來發生皮膚癌的風險增加。

紫外線依照波長又細分成三種。其中UVB能量強，會使皮膚曬傷、發紅、腫痛。UVA波長較長，可深達真皮層，導致膠原纖維變性，加速老化，增加皮膚癌發生機率。

很多人白天沒注意防曬，又在大太陽底下曝曬多時，到了下午或晚上，手臂、肩後、背部開始又紅又痛，碰觸不得，令人難受。

曬傷後就醫，醫師會視情形，處方短暫的消炎止痛藥，降低發炎反應，而在曬傷後發紅的皮膚護理上，醫師建議使用冰袋冰敷或冷敷降溫即可，畢竟曬傷後皮膚脫皮，減少了保護層，更為脆弱，容易對保養品過敏，如果要使用蘆薈膠，要留意其中是否含有化學加工成分，曬傷時也要避免美白、去角質的產品。

醫師強調，及早就醫，有助改善曬傷後疼痛或是皮膚反黑情形，防曬品需在出門前十五分鐘塗抹，塗抹的範圍是所有可能被曝曬處，最好每二至三時就補充一次。

上午十時至下午二時間紫外線最強，盡量避免直接曝曬於室外陽光下，除可利用建築物的陰影、樹蔭遮抵陽光外，且應儘可能戴帽、撐陽傘、戴合格防紫外線的太陽眼鏡，並穿長袖襯衫、長褲保護皮膚。