（健康醫療網／記者顏慶甯報導）1名30多歲男性，正準備國家考試，但卻常常出現便秘症狀，但在考試前夕或過後，卻又出現便秘和腹瀉交替症狀，讓他苦不堪言，就醫檢查後，醫師確診為典型的腸躁症患者；開業診所醫師王鋕清指出，其實治療上只要患者能遵循醫師指示配合用藥，最基本就是從調整作息開始改善。

腸躁症又稱為大腸激躁症，症狀主要以消化與排泄系統合併出現，常會使患者長時間處於便祕現象，但又同時突然出現解便困擾；王鋕清說，腸躁症和自律神經的平衡息息相關，主要是因交感神經與副交感神經的協調運動，能夠操控消化系統的運作，因此若能平衡自律神經，就能解決腸躁問題的根本。

王鋕清進一步說明，人體的腸胃系統又稱為第二大腦，常會受到心理和情緒等影響運作，除了平時養成良好的作息，和排便習慣外，也可適時補充益生菌、膳食纖維等，更重要是要補充足夠水分，幫助排便，讓生理時鐘回歸正常，自然就能甩開腸躁症的纏身。

因此平時養成定時排便的關鍵，就是就算沒有便意，一旦時間到，就讓自己去廁所蹲一蹲，長期下來就能幫助腸胃系統規律運作；王鋕清提醒，若透過生活習慣改變仍無法改善症狀，建議應盡快就醫檢查，找出病因對症下藥，才能避免症狀持續惡化，影響日常生活。