美國最新研究發現，改變生活習慣不但能預防心血管疾病，也能降低失智症風險。

美國休士頓衛公會神經學研究所南斯阿茲海默症中心主任古斯塔佛‧羅曼分析數十篇研究報告，結果發現，減少心血管疾病發生機率，就能幫助預防失智症。

羅曼建議，想預防失智症，就得好好控制血壓。不少研究發現，高血壓患者較容易出現認知功能缺損，往後罹患失智症的機率便大大上升。除了控制血壓，民眾、年長者也要多注意膽固醇濃度，血脂濃度過高，也會增加阿茲海默症等失智症風險，因此盡量讓膽固醇濃度下降，才能避免失智症上身。

另外，抽菸會影響大腦血流，進而造成認知功能衰退、引起失智症狀，所以若要預防失智症，就得趕緊戒菸。

羅曼表示，與一般人相比，糖尿病患者罹患阿滋海默症機率約增加兩到三倍，建議民眾也要多維持血糖穩定，少讓身體出現胰島素抗阻性，這樣失智症風險才不會上升。日常生活上，健康飲食、規律運動也非常重要。當一個人血液中的「同半胱胺酸」濃度上升，罹患阿滋海默症的機率也會跟著上升。這種物質是一種胺基酸，失智症患者血液往往有很高濃度，若能減少這種物質，或可降低失智風險。

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