（健康醫療網／林怡亭報導）人因足部構造加上走路習慣，常使腳跟承受較大壓力，長期下來，就可能造成足底筋膜病變；骨科醫師高國峰指出，若採以生物力學治療中的貼紮、穿矯正鞋墊等方式，大約80%的患者，通常都能立即改善症狀。

足底筋膜是由腳跟骨到足底的蹠骨間的纖維組織帶組成，當腳踏地一次，足底筋就會被牽扯一次，尤其久站或常穿拖鞋時，更易引起足底筋膜炎。高國峰醫師表示，治療足底筋膜炎，包括物理治療、生物力學治療、服用抗發炎藥物、局部注射、體外震波治療以及手術等方式，通常會依據患者病情而有所不同。

高國峰醫師指出，像物理治療中，患者可自行操作牽拉運動，並可同時透過硬物，像是瓶子等，輔助按摩足底筋膜，以減緩疼痛。其實，也可採用貼紮、穿矯正鞋墊等方式，主要是因這些方式能減少足部內旋外翻的現象，促使減輕對足底筋膜的拉扯，相對能有效紓緩症狀。

另外，像是以注射抗發炎等類固醇於患部，雖能在短時間內獲得改善，但長期下來容易使身體組織變得脆弱，甚至導致斷裂；高國峰醫師呼籲，採以任何治療前，都必須經過專業的評估和討論較為妥當，民眾也無需過於擔心，通常足跟底部出現疼痛，只要耐心治療處理，一段時間後就能獲得改善。

我說:腳底筋膜炎早上起床時很怕第一下踩到地板時筋會跑那種不舒服感