壓力容易誘發頭痛，延長症狀發生的時間，德國杜伊斯堡│艾森大學附設醫院研究人員莎拉‧史瑞姆表示，調節呼吸、冥想等放鬆技巧有助緩解頭痛。

莎拉‧史瑞姆指出，有些頭痛是身體病變所引發，但有些是壓力作祟。壓力與頭痛明顯相關，控管壓力，放鬆肌肉可以減少頭痛發生的頻率與時間。

偏頭痛來襲時，很多患者被迫中斷工作或活動。學習放鬆技巧，調節呼吸，溫和運動釋放腦內啡，同時能阻斷痛感傳導。

現代醫學治療頭痛、效果雖然快，可以止住症狀，但也很容易復發，依照國際頭痛醫學會定義，偏頭痛的確實原因不明，但可能跟顱內血管、內分泌、五│羥色胺代謝、遺傳、食物藥物有關。有些婦女月經前一至三天與月經中最容易發生，懷孕後期又明顯減輕甚至不發作。更年期、停經前荷爾蒙不規律波動也可能引發，不過也有人停經後持續頭痛。

有些人可能因為某些食物如乳酪、飲酒誘發頭痛，但並非每個人都會受特定食物影響。另部分口服避孕藥、血管擴張劑、神經興奮劑也可能引發頭痛。

偏頭痛不僅指單一側頭痛問題。有些人會蔓延到整個頭部。脈搏跳動性疼痛、刀割或重擊痛感、運動後疼痛加重、噁心厭食、畏光畏吵、視覺模糊、倦怠嗜睡、行動反應遲鈍、單惻肢體無力，都是可能出現的症狀。還有人發作前會出現視覺幻象。