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如何改善皮脂腺分泌過多，臉部經常出油？台灣中醫臨床醫學會常務監事陳曉鈞表示，最好少吃零食、高熱量速食，油炸物等，易加重中醫所說的「內熱、上火」現象，都易造成排便困難，也易誘發皮脂分泌過多。
中醫師陳曉鈞表示，日常飲食應多吃蔬果，少吃人工添加物食物，多吃天然食材，幫助身體機能代謝正常，皮脂分泌平衡。才能讓皮膚有彈性、光滑。日常清潔工作也很重要，臉部清潔應選擇適合個人膚質的清潔產品，以免不適合，或是過度去角質，也可能讓皮膚的保護膜消失，影響皮膚。避免用過於刺激性的過於酸性，或者過於鹼性的清潔用品，以免臉部有傷口或發炎時，易加重症狀。
陳醫師表示，還有，在洗臉時，最好用較溫和方式，輕輕按摩，並且依照個人出油狀況，決定清洗次數。屬油性皮膚者，可以選擇較有去油能力的清潔洗臉產品。
醫師提醒，較為敏感混和性皮膚，建議避免過度清潔，水溫避免過熱，可冷、溫水交替刺激，也應避免毛巾過度搓揉在臉上，以免清除掉原有在臉上的保護層。
我說：火大啦 少吃油炸
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