主旨： 全美首席胃腸科醫師健康祕訣

 
 
 
 
 
 
其中六個重點（六大迷思）逐一貼到這兒來，
方便沒時間的朋友閱讀重點。
迷思一：多喝茶可以長壽
事實：損害胃黏膜
迷思二：吃肉能產生體力
事實：喜歡吃肉將加速老化
迷思三：內臟手術後吃稀飯
事實：未充分咀嚼難消化
迷思四：牛奶可防骨質疏鬆
事實：反而減少體內鈣質量
迷思五：喝優酪乳有益腸子
事實：常喝將使腸相惡化
迷思六：少吃白飯以免變胖
事實：未精製穀物有益身體
 
我說:上述 言簡意賅
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