避尿路結石三法寶 多喝水、不憋尿、多運動
中廣新聞網 – 2013年9月27日 上午11:59台灣地處亞熱帶地區，結石好發在4~10月高溫酷熱的夏、秋兩季；根據統計國人尿路結石發生率相當高，是百分之10~15%，好發於30~50歲，男女比率約3:2，因為結石病患在接受治療後，如果沒有做好預防工作，七年內復發率高達50~60％。
新營醫院泌尿科潘正欽副院長表示，尿路結石所引起的症狀經常會出現各醫院急診室，通常都是突然急性發作劇烈絞痛，常伴隨令人害怕的血尿，病患往往痛到臉色發白、講不出話來。他指出，如果父母親有結石，子女得結石機率是一般人的3倍；若雙親之一及兄弟姊妹有人得過結石，那更是一般人的5-10倍。
避免尿路結石復發的飲食保養，最主要的是攝取足夠的水分，如果沒有心臟疾病或嚴重肝腎疾病等禁忌，每天建議量至少2000-2500㏄以上，但是應避免啤酒、咖啡、茶、可樂等含高草酸的市售飲料，平時不可以養成憋尿的習慣，避免太鹹的飲食。
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