脂肪肝在中醫屬於「積證」、「痞滿」、「脅痛」範疇。中醫師余雅雯表示，脂肪肝患者常見「痰瘀」症候，身體溼熱明顯，代謝廢物易累積在肝。生活中應注意避免過量高脂肪及高糖分的攝取。另可配合茶飲方幫助保養。

余雅雯表示，脂肪肝是肝脾經絡氣血運化有問題而造成痰瘀，另生活緊張肝失疏泄，影響脾運化水濕功能障礙，平時又過食肥甘滋生濕熱，日久痰濁血瘀等代謝廢物，便會逐漸沉積在肝，平時沒有太嚴重的不適症狀，頂多自覺右上腹悶精神，較疲倦等。

醫師提醒，預防之道應注意規律運動，促進新陳代謝，避免肥胖。當BMI值超過30，肝包油的機率高達八成五。只要減重10%就有顯著療效。且最好每半年要超音波追蹤檢查。並避免酗酒、熬夜等不良生活習慣。多攝取新鮮蔬菜水果。另外可搭配一些中藥材，幫助降低血脂，如山楂、荷葉、決明子、何首烏可煎煮茶飲，做為平時保養。

脂肪肝有年輕化傾向。余雅雯表示，許多人以為脂肪肝是經常應酬，體型發胖的中老年族群的專利，其實門診中不少年輕族群，由於不當的飲食生活習慣也會導致這類問題的發生。

余醫師指出，門診中一名年輕女患者體型中等，在一次健康檢查中發現自己有脂肪肝，她心裡很疑惑，認為自己平時奉行少脂肪飲食，又留意自己身材不讓它發胖，為何年紀輕輕就有這個問題？仔細問診才發現她平時嗜吃冰飲，三餐飯後必來一杯坊間茶飲，又少運動；當食物中醣分含量過高時，會被肝臟直接代謝成脂肪。

余醫師表示，除了飲食因素，長期酗酒、濫用藥物、有糖尿病史，甚至過度減肥致營養不良，體內脂肪轉成熱量，同時釋放出脂肪酸堆積在肝臟，也會使脂肪肝惡化，如果長期置之不理，將來有可能造成肝指數升高的脂肪肝炎，甚至肝硬化。