嚴重的空氣污染容易危害到人體健康，尤其是人為的污染。耳鼻喉科醫師陳志明表示，人為汙染比天然污染源更嚴重，包括汽機車排放廢氣、工業空污、二手菸等，這些都集中在大都市地區，對人體健康危害更大，建議家中老幼應避開髒空氣，當空污嚴重時最好待在家，以免出現不良反應。

陳志明醫師指出，空氣品質好不好，除了可以多看氣象報告外，也可以參考環保署公布的空氣污染指標，這個指標提供包括十微米以下的懸浮粒子、一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、臭氧濃度等數據，當民眾發現空氣太髒的時候，最好減少戶外活動的次數，特別是老年人或小朋友。

陳志明醫師指出，待在家裡是避免髒空氣危害人體最簡單方式之一，只要在家把門窗關好，就能把髒空氣隔絕在外面，同時也可以透過空調、空氣清淨機、過濾空氣設備等家電來改善室內空氣品質；如果已經在戶外或必須外出的人，建議可戴上口罩、帽子、眼鏡或護目鏡，以防止髒空氣侵入身體。

除此之外，民眾在外應盡量遠離空氣污染嚴重的地方，注意少用雙手搓揉口鼻或眼睛，同時應避免從事劇烈運動以減少吸入污染物的機會，等回家後要趕快洗手、洗澡、換掉身上弄髒的衣物，如果民眾發現有不舒服症狀時，則必須趕緊就醫診治比較好。嚴重空氣污染對老年人、小朋友的危害比較大，但對一些有過敏體質或氣喘毛病的患者，也會誘發不良反應，包括打噴嚏、咳嗽、流鼻水、過敏反應、眼睛紅癢、鼻竇炎等症狀，所以有過敏體質或氣喘毛病的人也要留意，最好注意並避開空氣污染對自身健康所產生危害。

我說：　老幼是抵抗力最弱的族群　也最需要呵護